ダイエットのモチベーション

ダイエットは成功者のやり方を見て学べ!!書籍やYoutuberのご紹介【モチベーション心掛け】

今の世の中、情報は色んなとことから
たくさん手に入れられる。

今回、この記事に来て頂いた方々は
あえて、私がダイエットを始める
きっかけの本や勉強した本について
そして、youtuberを
紹介しようと思います。

もし参考になれば是非
勉強してもらって、
また戻ってきたくなったら
このサイトで待ってますよ!!

時には勉強の旅も必要!!

賢くなった皆さんの
帰りをこのサイトで待ってます。

勉強しろ

闇雲に始めても意味がないと感じこのサイトに
足を運んでくれたことでしょう。

その学ぶ姿勢、最高です!!

痩せたいけど、食べたくなるのが
人間の本質ですし
実際「食べたい」の積み重ねで
皆さん体をぶくぶくと
大きくさせてきたことでしょう。

今大きく変わる時ですが
必ず気を付けるべきことは
勉強を忘れないということです。

書籍の紹介

まず、いくつか書籍を紹介します。

ダイエットは運動1割、食事9割

森拓郎著

この本は、ダイエットを中々続けられない
継続が苦手な人の気持ちを最大限に
くみ取った一冊となっております。

ダイエットは運動1割、食事9割 [ 森拓郎 ]

価格:1,404円
(2019/2/4 18:00時点)
感想(9件)

筋トレが最高のソリューション

Testosterone著

これを読んで筋トレがしたくなりました。

これまでやった方が良いことは
わかってしましたが続かない
典型的なパターンでした。

筋トレがもたらす私生活へのメリットや
マインドの変化など
目から鱗で筋トレをしない理由は
見つからないという状態になりました。

筋トレビジネスエリートがやっている
最強の食べ方

食事法について詳細に記載されており
実際に数々の筋トレ実践者が
参考にしている食事の取り方です。

ここまで来たらアスリートレベルなので
筋トレ同様、趣味とした極めた方は
どんどんやるべき内容になります。

ただ、食事の取り方に特化しているため
筋トレをしていようがなかろうが
痩せるために参考になる事間違いありません。

Youtuberの紹介

Youtuberについては基本的に
筋トレの方法についてになります。

またそれ以外にも食事法について
紹介されている部分もあるので
参考にしてみて下さい。

Kanekin Fitness

食事情報も豊富で、料理が上手い。

ついつい真似したくなるような
レシピがたくさんあるので
料理好きは必見。

メトロンブログ

ジムトレだけでなく、自宅でもできる
自重トレーニングについても詳しく
紹介してくれています。

ジムに行くほででもないが
家でできるなら何かやりたいな
ということであれば是非参考に!

コアラ小嵐

気軽に食べられるコンビニの
ダイエット飯について紹介してくれている。

自炊が中々難しく外食が多いと
痩せようにもその機会損失は
半端じゃないです。

コンビニで手に入れば
いつでもどこでもダイエット飯を
摂ることが可能になります。

良いと思ったこと一つでもやれ

必ずこれだけは守りましょう。

何か一つでもいいから
本を読んで学んだことを実践して下さい。

買うほどでもないかと思った
ダイエットを始めるつもりのあなた!!

せめて私のサイトを見て
やるべきことを1つでもやりましょう。

・理想の自分を決めること
・理想に近づくための目標を立てること
など

ダイエット成功の近道は理想の自分をイメージすること!!【モチベーションアップ】ダイエット成功へ向けて近道になるのは 理想の自分をイメージすることです。 大阪にいる人がスキーしたいと思い立ち ・なんとなくス...
ダイエット成功の第一歩は目標を立てること!!健康・モテ・自信全て叶う【モチベーションアップ】ダイエットを成功させるためには正しく 第一歩目を踏み出さないといけません。 野球選手になるために サッカーボールをけり始める人...

成功事例として話せる状態を目指す

実際に自分で実践し上手く言った内容を
他の人へアドバイスできる状態を
目指しましょう。

そこまでいけばあなたも痩せられるように
なているはず。

こうしてブログを書いたり
今後解禁しますが
ダイエット日記に成功談などを
どんどん寄せて欲しいです!!

このサイトの役割

このサイトはもちろん勉強になるよう
作らせて頂いております。

・モチベーション
・食事
・運動
・体験談
・日記(今後解禁)

モチベーションは
ダイエットを始める前に
心掛けることやモチベーションの
上げ方などを紹介しています。

食事は
今まで自分が試してうまくいった内容や
先ほど紹介したyoutuberの動画のまとめなど
知りたい情報が手に入りやすいようにします。

運動
食事同様になります。

体験談はこれまでの私の
失敗談、成功談を紹介します。

姿を重ね合わせて見て頂けると
幸いです。

日記は
現在増量気を終え、減量を始めようと
しているのですが
ここで書いた内容に基づいてダイエットを実施し
実際に痩せたことを紹介していきます。

また、今まさにダイエットしている人同士が
交流できるようにできればとも
考えています。

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