ダイエットのモチベーション

ダイエット成功に向けて体重に左右されるな!!【モチベーション心掛け】

体重はただの数字なので気にしてはいけない。

数字が良くなっているからと言って
女性にモテたり、健康が保障される
わけではないのだ。

食べたいけど痩せたいあなたは
数字に捉われないことを心がけましょう!!

体重は目安でしかない

体重はあくまでも目安でしかありません。

ダイエットを始める際に
まず、理想の自分を想像することを
口うるさくお伝えしています。

理想像決めてダイエット開始

見た目を気にしろ

健康も女性からモテるのも自信も
結局は見た目です。

どれだけ体重が軽かろうが
中性脂肪が多ければ健康的とは言えず
女性からモテる筋肉とはほど遠く
自信にもつながらないでしょう。

極論体重が重くても
理想的な体型になっていれば
問題ないと考えて良いです。

理想像決めてダイエット開始

どうなりたいか決める

そのためにもやはり
理想像を決定すること
ダイエット開始前に必ずやることです。

でなければ、正しい一歩を踏み出すことが
できません。

そして、進みだした後は
それに向かって突き進むだけです。

体重はそこに近づけているかの一つの
指標なのです。

例えば筋トレを開始した人がいて
目標は腹筋をバキバキにすること。

腹筋はバキバキだが、脚や腕に筋肉がついて
むしろ体重が重くなったということも
ありえる話なのです。

理想像決めてダイエット開始

どれだけ頑張れているか

頑張っている自分の記録をしっかり残し
正しく理想像に近づいているかの
確認は必ず行うようにしましょう。

プロセスではなく結果が全てです。

しかし、結果を出すためには
プロセスが大事なのも間違いない。

記録を残すことが継続のコツ
継続の理由は成長の中毒!?

記録が継続に繋がる

体重以外の何かも一緒に記録を行いましょう。

記録を行うことは継続の元となります。

食事管理を頑張りたいのであれば
毎日食べた食事とそれがいかに
バランスの取れた食事かがわかるように
しましょう。

入力すればするほど整う様に
データを残しことができれば
なお良いでしょう。

記録を残すことが継続のコツ
継続の理由は成長の中毒!?

まとめ

体重以外に目を向けて成長を実感する

これが普通になれば、恐らく成長の中毒に
なっていること間違いありません。

成長することにハマり、記録を残せば
体重も勝手に下がっている可能性も。

どうなりたいか考えて
それを目指していれば体重も
ついてくる。

これがダイエットの真相である。

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