芸能人の減量

ガリガリガリクソン減量方法はプール歩くだけにチャコッタ飲むだけ?【楽して痩せる方法】

ガリガリガリクソンダイエット方法は プール歩くだけにチャコッタ飲むだけ? 【楽して痩せる方法】

ガリガリガリクソンは朝食に鮭を食べて、プールに入り、チャコッタを飲むだけだという。

それだけで、4カ月で-47kgの減量に成功しているのである。

減量成功の秘訣として語った、コツコツ努力するのみという言葉に
成功した全て理由が詰まっている。

ガリガリガリクソンが実際にどれだけ痩せたのかは、Twitter、Youtube、チャコッタ公式ページにて確認頂けます。

Chacotta(チャコッタ)の公式ページ

是非、今太っていて痩せたいと思っている人は参考にして頂きたい内容です。

彼は今まで、あらゆるパーソナルトレーナーへの指導などで減量失敗を繰り返してきたが
その理由に「デブの気持ちを分かっていない」と述べていました。

デブでもできる激やせする方法がここにあります。

ガリガリガリクソンの究極の減量方法

ガリガリガリクソンは芸歴19年の吉本の芸人です。

元々122.1kgあった体重が、今回の減量の結果-47kgの75.1kgまで激やせした。

実際に行った減量方法を解説していきます。

減量のモチベーション

ガリガリガリクソンが減量をする上でのモチベーションはこちら。

・太ってたらダサい
・太っているとお笑いはイージーモード、俳優もやっていたので痩せて増やしたい
・壮大な受け狙い

謹慎期間復帰後にあまり仕事がないことを逆手に取って、取り組んでようです。

時間はたくさんあったようなので、同じ様に時間を取ることは難しいかもしれませんが
減量する上での食事法と運動法をお伝えします。

ガリガリガリクソンの痩せる食事法

吉永小百合さんならどうするか?

これを考えたという。

今までのガリガリガリクソンは大好きなラーメン屋を見つけたら、
お腹が空いていなくても入り、隣にあればもう1件入りを繰り返していたそうです。

それを吉永小百合さんなら二郎系ラーメンでマシマシするか?を考え
しないだろうから蕎麦を食べるといった食事制限をしていたのです。

特別なスキルは必要ありません。

何となく健康に良さそうな物を食べていればOKなのです。

そして、最終的に辿り着いたのがChacotta(チャコッタ)である。

これを1食置き換えることで、減量に磨きがかかったといえる。

恐らく減量に取り組むほとんどの人が時間がないといい始めると思います。

しかし、時間を埋め合わせる何かを考えればそれは簡単でChacotta(チャコッタ)を取り入れることが重要になるのです。

ガリガリガリクソンの痩せる運動法

筋トレからの有酸素運動はしんどい!!プールで歩くだけ

これが、ガリガリガリクソンの運動法です。

冒頭でも話しましたが、デブの気持ちからすると
筋トレをするだけでくたくたに疲れるので帰りたくなるようだ。

筋トレをしてから有酸素運動をすると効率的に痩せられると言われても
しんどいが勝つのが、今まで運動していなかった人や太っている人の本音なんでしょうね。

プールはガリガリガリクソン曰く、地上よりも歩きやすく時間があっという間に過ぎるそうです。

こうして、コツコツ続けられる自分なりにできることから始めることが重要なのかもしれませんね。

ガリガリガリクソンの減量継続のコツ

毎日の変化の癖になること

これがガリガリガリクソンが語る、減量継続のコツです。

成長の中毒になることです。

ガリガリガリクソンは良くなっていく自分の姿を嬉しく感じますます痩せていった、
まさに良いサイクルに乗っかった感じですね。

ガリガリガリクソンの成功を理論的に解説

ガリガリガリクソンが行った減量は、他の誰も推奨していないオリジナルの減量方法です。

なぜ、その方法でガリガリガリクソンが痩せることができたのかを解説したいと思います。

モチベーションの設定がされていたのが至高

減量は強い動機設定が必要になります。

その動機設定があってこそ、食べたいや動きたくないという誘惑に打ち勝つことができるのです。

減量する上での動機設定はこちらの記事でも解説しています。

ダイエットはモチベーションで決まる! 不純な動機⇒開始⇒成果に満足⇒痩せる
減量を始めるにあたって不純な動機は成功に導くという無敵の方程式減量は動機(=モチベーション)をどう設定するかで決まります。 よく「モチベーションがあがらなくて・・・続かない・・・」というのは、...

今回のガリガリガリクソンのモチベーションは、芸人として笑かしたり、俳優という仕事をもらうためなど、お金を稼ぐためであるところが大きいと考えられます。

食事制限の仕方が過剰ではない

食事制限が過剰だと続かず、結局リバウンドするケースが多いですが
過剰ではないため継続が比較的簡単だったといえます。

私が減量する際に、まず初めに取り組むのは食べ方を変えることです。

ダイエットでモテるようになる男に共通する食事の摂り方!【空腹を満たす】
減量やり始めに気を付けることは食べ過ぎないこと!!【空腹を満たすだけ】減量に成功し男が最初にやることは共通して空腹を満たすように食事を食べているという点です。 これが一番難しい!! 簡単に言うと...

異常なまでにカロリーを気にして食事をする必要はないのです。

まず、食事の摂り方を変える所からオススメします。

置き換え減量(チャコッタ)を取り入れた

食事制限は特別な知識が必要ですが、置き換え減量はこれさえ摂取していればOKという物です。

これが、初心者にはオススメです。

全く何も気にしないわけではなく、前項の様な簡単な食事制限の意識は持ったうえで
それが苦でならなくなった場合や、とにかく試したいという人はChacotta(チャコッタ)で
置き換えを実施しましょう。

実際、ガリガリガリクソンは運動だけではなかなか痩せられずにいたが
Chacotta(チャコッタ)に出会ってから劇的に痩せるに至っているそうです。

個人差はあるかと思いますが、試してみて損はないはずです。

なぜなら、ガリガリガリクソンはそれで痩せているのですから!

Chacotta(チャコッタ)の公式ページ

できる運動からコツコツ始めた

運動はしないよりかはした方が良いです。

時間がない場合はなかなか、1,2時間と時間を割くことが難しかったりしますが
時間がないならないで、できる方法を実践することがオススメです。

運動だけで痩せることはできませんが、飲みに行ってしまいがちな金曜や土曜の夜だけ
運動をすることに決めれば一石二鳥です。

ハマればどんどん、運動の時間を増やしていきましょう。

ガリガリガリクソンの減量方法まとめ

ガリガリガリクソンが実践した減量についてまとめます。

動機は「お金を稼ぎたい」
⇒痩せて俳優の仕事を増やす、受け狙い
食事制限は「吉永小百合ならどうするか?」
⇒過剰にはせず、良い選択をするように心掛けた
置き換え減量で「Chacotta(チャコッタ)」
⇒食事制限の知識がないので置き換えでカロリーを抑える
運動はデブでも楽にできる「プールを歩くだけ」
⇒筋トレ後に有酸素運動なんてできるわけがない

これを抽象化した記事が別であるので、是非そちらもご参照下さい。

ダイエットはモチベーションで決まる! 不純な動機⇒開始⇒成果に満足⇒痩せる
減量を始めるにあたって不純な動機は成功に導くという無敵の方程式減量は動機(=モチベーション)をどう設定するかで決まります。 よく「モチベーションがあがらなくて・・・続かない・・・」というのは、...
ダイエットでモテるようになる男に共通する食事の摂り方!【空腹を満たす】
減量やり始めに気を付けることは食べ過ぎないこと!!【空腹を満たすだけ】減量に成功し男が最初にやることは共通して空腹を満たすように食事を食べているという点です。 これが一番難しい!! 簡単に言うと...
ダイエットでランニングの効果は? ウォーキングの方が 脂肪燃焼の効率が上がる!_ 筋トレとの違いなど 【ダイエット運動法】
減量でランニングの効果は?ウォーキングの方が脂肪燃焼の効率が上がる!?筋トレとの違いなど【減量運動法】減量でランニングやウォーキング等の 有酸素運動は付き物。 実際、ランニングやらないとなぁ~と 思ってこの記事に辿り着いたでしょ...

Chacotta(チャコッタ)の公式ページ

ABOUT ME
mu.u
mu.u
20代後半の筋トレ歴4年の男。身長178cm。元々チキン南蛮をこよなく愛する体重80kgのちょいぽちゃ。 5年前のある日好きだった女の子から「私ぽっちゃり無理。やっぱ男は筋肉がないと」と目の前で言われ全く眼中にないことに絶望する。 一念発起してダイエットに挑戦するも全く続かず諦めようとしているところに「Testosteron氏」のTwitterと出会い筋トレの重要性を知る。 その後世界で一番嫌いな筋トレを継続させられるようになり、食事制限にも成功し1年で体重65㎏まで落とした。 自身の経験を踏まえて筋トレや減量が初心者の方に向けて「必ず理想の身体が手に入る方法」をご紹介していきます。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です